Iedereen piekert wel eens en meestal gaat het vanzelf weer over. Soms hebben mensen last van het piekeren en blijven ze hangen in piekeren. Mensen die de neiging hebben tot piekeren denken vaak aan negatieve dingen zonder dat het probleem opgelost wordt. Misschien herkent u dit patroon en heeft u ook de neiging om in cirkels te denken. Dat kan behoorlijk frustrerend zijn omdat u maar niet tot actie komt. Piekeren levert weinig of niets op en het is dodelijk vermoeiend. Vaak gaat het samen met slaapproblemen.
Vooral mensen die geneigd zijn om de ander niet tot last te willen zijn en hun problemen zelf op willen lossen kunnen last krijgen van piekeren. Misschien merkt u wel dat u het moeilijk vindt om uw problemen te bespreken met anderen omdat u bang bent dat anderen het stom vinden wat u denkt of omdat u bang bent dat anderen er misbruik van kunnen gaan maken. Neigt u ook om op deze manier te denken voor anderen en hun gedrag te voorspellen? Heeft u ook allerlei scenario’s klaarliggen om op elke reactie van de ander voorbereid te zijn? En kloppen uw voorspellingen?